Met als gastdocent:
Sherie van den Wijngaard
Naast de yogadocenten van Home of Yoga zal Sherie van den Wijngaard jullie verwennen met 3 prachtige lessen en workshops.
​
Sherie geeft les en beoefent yoga sinds 1992 en werd in 1997 uitgenodigd in Bangalore, India. Ze ronde haar studie Vinyasa Krama en yogatherapie een jaar later af.
Sherie gelooft dat yoga er voor iedereen is als een methode om zich te bevrijden van lijden. Sherie zet het doceren van yoga als het "8-limb system" voort en ondersteunt scholen, docenten en studenten over de hele wereld.
Tijdens dit verjaardagsweekend zijn er de volgende 6 events:
Probeer zoveel mogelijk events mee te doen omdat het een unieke kans is. Dompel jezelf onder in twee dagen yoga! Tussen alle events is een half uur pauze om even wat te drinken of iets lichts te eten. We zullen in de lobby fruit, drankjes en lichte snacks serveren.
Wie jarig is trakteert,
dus scroll naar beneden voor de grote kortingen tot 75%!
Intro to inversions
Francesca Thompson
​
zaterdag 19 maart
9.00 - 10.30 uur
Jezelf op de kop zetten is niet eenvoudig. In houdingen waarbij we balanceren op de armen zijn de armen de benen en de schouders de heupen. Je kunt je voorstellen dat je de techniek van naderbij moet bekijken. Maar hoe leuk is het om de wereld in een ander perspectief te zien!
Vinyasa Core
Petros Lympertas
​
zondag 20 maart
9.00 - 10.30 uur
Je core is een belangrijk onderdeel van je lichaam, het is je centrum en van daaruit begint alles. Een sterk core hebben met behulp van pilates-technieken in je vloeiende lessen zoals vinyasa is een must. Word sterk en geaard!
Kriyas in yoga
Sherie van den Wijngaard
​
zaterdag 19 maart
11.00 - 12.30 uur
Kriya betekent Pranayama in actie! Deze actieve les heeft staande ademhalingsoefeningen die worden opgebouwd en herhaald, en eenvoudige vloerhoudingen die op natuurlijke wijze met je lichaam en adem stromen. De les vergroot je bewustzijn van de ademhalingsspieren en de lymfecirculatie.
Variaties op 26&2
Bas Dorlandt
​
zondag 20 maart
11.00 - 12.30 uur
Leer de verschillende variaties en aanpassingen aan de "26 & 2" vanuit een therapeutisch perspectief. Deze les is perfect voor studenten die mobiliteitsbeperkingen hebben of het gevoel hebben vast te zitten in hun practice. Verwacht aan het begin en einde van de les een paar extra sets en extra ademhalingsoefeningen.
Props en yoga
Sherie van den Wijngaard
​
zaterdag 19 maart
13.00 - 15.00 uur
Leer verschillende manieren om yogablokken en -riemen te gebruiken om meer ruimte en kracht te vinden in je hatha-yogabeoefening. We zullen ons concentreren op verschillende staande houdingen en een grote verscheidenheid aan vloerhoudingen. Kom yoga spelen met je favoriete yoga props!
Pranayama & Yoga Nidra
Sherie van den Wijngaard
​
zondag 20 maart
13.00 - 15.00 uur
Leer meer over verschillende aspecten van klassieke yoga-ademhaling en verken stap voor stap langzame en snelle technieken. Aan het einde wordt yoga Nidra (passieve meditatie in Savasana) onderwezen om diepe ontspanning te ondersteunen.
